昔ほどいい香りがしない。。。
なんか、体臭がきつくなってきた気がする。。。
こういった悩みってありませんか？
私の場合、お肉やお酒を飲んだ次の日は
ちょっと体臭が気になります（汗）
そんなあなたにオススメな
体臭ケアの方法をお伝えします♫
こんにちはー
Rabbikoです★
もうあの匂いから
開放されましょう☆
原因は？
体臭もいくつか、タイプがあり
対策も違います。
まずは原因を探っていきましょう♪
ワキガ
原因は、アポクリン腺です。
「アポクリン腺」は
あまり聴き馴染みがないと思います。
アポクリン腺は
汗が出る出口（汗腺）の1種。
皮膚は、
・エクリン腺
・アポクリン腺
という2 種類汗を出す器官があります。
エクリン腺からは、臭くない汗が出る一方で
アポクリン腺から出る汗は特有のニオイがあります。
これがワキガ臭の原因となります。
アポクリン腺の汗は
脂質やタンパク質が含まれています。
脂質やタンパク質が
皮膚表面の細菌によって分解されことで
ワキガ特有の強いニオイが出てしまいます。
アポクリン腺は誰にでもある体の器官となりますが
数や大きさは個人差があります。
アポクリン腺の数が多い場合や活発だと
アポクリン腺から分泌される汗の量が多くなるため
ワキガ体質となってしまいます。
加齢臭
主な原因は、 『 ノネナール 』 です。
ノネナールとは、20代・30代は
ほぼ検出されないのに
40 代以降になると検出される物質となっていて
肌上にある「皮脂」に含まれています。
このノネナールは
分泌される皮脂中に最初から含まれているわけではなく
皮脂中に含まれる ” 9-ヘキサデセン酸 ” が
肌の上で過酸化脂質といった成分と反応し
酸化することで「ノネナール」が生成されます。
ノネナールの生成をブロックするには
皮脂の酸化を防ぐのが鍵です。
頭皮臭
主な原因は、 『 ジアセチル 』となっています。
ジアセチルは 30 代後半 ～ 40 代の男性の
後頭部に多いことが明らかにされており
ジアセチルによる体臭は
” ミドル脂臭 ” とも呼ばれます。
表皮ブドウ球菌といった皮膚常在細菌が
汗に含まれる「乳酸」を代謝することで
ジアセチルが発生するとされています。
対策方法は？
体臭対策の基本は
制汗剤で汗を抑え、こまめに汗を拭いて
ニオイ成分を分泌する、常在菌が繁殖しにくい環境を
つくりましょう。
実は常在菌は皮膚を守る重要な役割があるため
皮膚にとって大切な存在です。
殺菌成分入りのデオドラント剤は
常在菌を抑制し過ぎて
肌荒れの原因になるので
脇など臭いが強いところだけに
ポイント使いするのがオススメです。
発汗
汗腺は汗をかくほど鍛えられて
臭わない汗をかけるようになってきす。
運動や湯船に浸かる習慣を身につけましょう。
入浴は 40℃ 前後のお湯に
15 〜 30 分浸かることがおすすめです。
食生活
腸内環境を悪化させる過度な肉食や
肝機能を低下させる飲酒
皮脂を増やす糖質の
過剰摂取をしていないかが主な原因です。
１週間の食生活を振り返ってみて食生活を見直しましょう。
糖質は炭水化物だけでなく
色々とな食品に含まれています。
食品を選ぶ時は
原材料も注意しましょう。
白い食品（白米・食パン・うどん）よりも
茶い食品（玄米・ライ麦パン・そば）を
選択するとよいでしょう。
加えて、糖質の吸収や
血糖値の上昇を抑える
食物繊維を摂取していきましょう。
頭皮臭
頭皮の臭いが気になる場合は
皮脂を取り過ぎが原因です。
刺激が少ないアミノ酸系の
シャンプーを活用しましょう。
それでも改善しないのであれば
2 日に 1 度はシャンプーを使用せずに
40℃ 以下のぬるま湯で
頭皮をマッサージして
汚れを洗い流してみるのをオススメします。
まとめ
性格や内面はすぐには変わらないものですが
体臭とかファッションは
少しお金を出して
気を使えばすぐに変わりますよね！
ちょっとの勇気でやってみましょう♫
