こんにちはー
Rabbikoです★
皆さんは、朝、昼、夜食後に
歯磨きをする習慣が有りますか？
ほとんどの人が『はい』と
答えることでしょう。
その歯磨きにかける時間プラス１分。
たった１分を習慣化することにより
見た目年齢が若くなるとしたら
ちょっとやってみようかな？
と思いませんか？
お金も時間もかけずに出来る
簡単美容法の効果が出やすい場所は
・ほうれい線
・頬のたるみ
・二重顎相乗効果は
・口内環境が整うです。
歯磨き後の１分間試して
納得の効果が得られます。
ぜひ最後まで読んで効果を実感してください。
歯磨き後の１分間を習慣にする
歯磨きをする時に
軽く口内を水でブクブクうがいをして
歯ブラシに歯磨き粉をつけて磨き始めますね。
最後にブクブクうがいとして
歯磨き粉や汚れを口外に出します。
このブクブクうがいに効果が
あることをご存じでしょうか？
歯磨きが終わった後
１分間このブクブクうがいをするだけで
ほうれい線の改善や頬の引き締め
二重顎の引き締めが簡単に出来てしまうのです。
ただ、普通にブクブクうがいを
するわけではありません。
1. 左の頬１５回
↓
2. 右の頬１５回
↓
3. 上の唇と歯茎の間１５回
↓
4. 下の唇と歯茎の間１５回
↓
5. 歯間の汚れを落とすように１５回
水と空気を一緒に勢いをつけて
ブクブクうがいをしてみましょう。
はじめは、１セットするだけでも
普段使わない顔の筋肉を使うので
つらいと感じることでしょう。
徐々に慣らして
１回で３セット位を目安に
毎回歯磨き後にすると効果的です。
美容効果だけじゃない相乗効果
口内で、水と空気を一緒に勢いをつけて
ブクブクうがいをすることによって
歯磨きでは十分に落としきれなかった
汚れを落とすことが出来るようになります。
特に歯間の汚れを落とすように
ブクブクうがいをすることにより
歯ブラシでは届きにくい箇所の汚れを落とし
しっかりと流してくれるので
口内環境が整い
講習予防や虫歯予防にもつながります。
まとめ
キレイでいるために美容効果を求めるものは
高額というイメージが有りますが
日々の習慣はお金も時間もかける必要が有りません。
１日３回合計で３分間の確保と
口に含む水道代だけで
美容効果と、口内環境を整える効果のある
歯磨き後のブクブクうがい。
試しに１度やってみると
想像以上に筋肉を使っていることに
気が付くでしょう。
美顔器や化粧水と
併用するとより効果的です。
まずこの歯磨き後の
１分間を習慣化して
美容効果・相乗効果を実感してみませんか？
